8 cosas que podemos llegar a hacer regularmente y son dañinas para tus riñones.

No ir al baño cuando se necesita.Muchas veces nos aguantamos las ganas de ir a hacer pipi y es algo muy malo. No debes de pasar más de 4 horas sin ir al baño, esto causa que la presión de la orina en los riñones aumente y conduce a insuficiencia renal o a incontinencia.-No tomar suficiente agua.Para que los riñones funcionen apropiadamente, deben de estar bien hidratados. Si no lo están, las toxinas pueden llegar a acumularse en la sangre ya que no hay suficiente líquido para drenarlas a través de los riñones. Se recomienda tomar de 8 a 12 vasos de agua al día.-Consumir mucha sal.Excederse en el consumo de sal aumenta la presión arterial y pone demasiada tensión en los riñones. No hay que consumir más de 5,8 gramos de sal por día.-Uso regular de analgésicos.Muchas veces se nos hace muy fácil tomar una pastilla cada que nos duele algo, pero podemos estar tomando medicamentos demasiado rápido o en dosis equivocadas. Los medicamentos pueden provocar efectos secundarios y muchos provocan daños en los riñones.-Alimentación alta en proteínas.El exceso de carne roja y otros alimentos altos en proteínas puede dañar los riñones. Mayor cantidad de proteínas significa un mayor esfuerzo para los riñones, lo que con el tiempo conduce a la disminución de sus funciones.-Exceso de alcohol.El alcohol no solo daña a tu hígado, sino a tus riñones también. Por eso se recomienda que si se va a beber alcohol, sea con moderación.-Exceso de cafeína.La cafeína no solo se presenta en el café, también la encontramos en refrescos y bebidas gaseosas, por lo que consumimos más cafeína de la que creemos. Esto causa que la presión arterial suba y los riñones sufren las consecuencias.-No tratar infecciones comunes.Resfriados, gripe, tos, faringitis, amigdalitis, entre otras, son infecciones comunes que muchas veces podemos dejarlas pasar, pero hacer esto causa un gran daño a los riñones. La mayoría de las personas que padecen de enfermedades renales tienen antecedentes de no descansar cuando estuvieron enfermos.